Por: JCS
O tipo de educação que recebemos na infância e a maneira como nos relacionamos com nossos pais marca profundamente nossa vida emocional
A educação que recebemos na infância e o tipo de relacionamento que estabelecemos com nossos pais deixa traços profundos. Sua atenção ou negligência, suas críticas ou elogios determinam o estilo de apego que desenvolveremos e têm um enorme impacto na imagem que formamos de nós mesmos, em nossa auto-estima e na atitude que assumimos em relação à vida.
No entanto, tudo parece indicar que as consequências das críticas na infância não se limitam ao nível psicológico, mas até alteram a configuração do cérebro. Os neurocientistas da Universidade Binghamton descobriram que, quando os pais criticam demais os filhos, as áreas do cérebro dedicadas ao processamento dos estados emocionais de outras pessoas são afetadas.
As críticas constantes dos pais bloqueiam o processamento emocional das crianças
As crianças críticas podem mudar a maneira como o cérebro percebe e processa as informações emocionais? Essa foi a pergunta levantada por alguns neurocientistas e, para respondê-la, eles recrutaram 87 crianças com idades entre 7 e 11 anos.
Antes, pediram aos pais que conversassem sobre o filho por cinco minutos. Assim, eles foram capazes de avaliar o nível de crítica dos pais. Eles então analisaram a atividade cerebral das crianças enquanto viam uma série de imagens de rostos que mostravam emoções diferentes. Eles descobriram que os filhos de pais muito críticos prestavam menos atenção a todas as expressões faciais emocionais, sem fazer distinção entre emoções positivas ou negativas.
Na prática, crianças sujeitas a críticas constantes evitam prestar atenção a rostos que expressam qualquer tipo de emoção. Obviamente, a longo prazo, esse comportamento pode afetar seus relacionamentos com os outros e pode até ser uma das razões pelas quais as crianças expostas a altos níveis de crítica correm maior risco de depressão e ansiedade.
Para evitar o desconforto gerado pelas críticas, o cérebro da criança é “desconectado”
Todos tendemos a evitar coisas que nos fazem sentir desconfortáveis, ansiosos ou tristes porque esses sentimentos são aversivos. Podemos implementar estratégias diferentes para evitar essas situações, mas foi apreciado que crianças cujos pais são muito críticos têm maior probabilidade de usar estratégias de enfrentamento para evitar situações de risco quando estão em perigo.
Na verdade, é um mecanismo básico de proteção: quando não gostamos de uma situação, mas não podemos escapar, nosso cérebro tende a “desconectar”. É exatamente o que acontece conosco quando estamos em uma reunião chata da qual não podemos nos livrar. No entanto, essa situação é perigosa quando é repetida por um longo período durante a infância, pois o cérebro da criança não será capaz de estabelecer as conexões necessárias para processar adequadamente as informações emocionais.
As crianças vítimas de críticas constantes evitariam focar e processar as expressões emocionais de raiva, repulsa ou desconforto dos pais, para não experimentar os sentimentos aversivos que geram. Como resultado dessa mutilação do sistema de processamento emocional, eles também são incapazes de perceber as expressões positivas dos outros.
De fato, não é o primeiro estudo que analisa o impacto no nível cerebral de uma educação negativa. Pesquisas anteriores realizadas na Harvard Medical School revelaram que os gritos danificam o cérebro da criança , especificamente o vermis cerebelar, uma área fundamental para manter um bom equilíbrio emocional.
Como fazer uma crítica realmente construtiva para as crianças?
Existem dois tipos de crítica: crítica destrutiva, que não leva a lugar nenhum e apenas gera desconforto, e crítica construtiva, que nos permite crescer. Infelizmente, estima-se que 9 em cada 10 críticas “construtivas” não sejam realmente.
Como os pais podem ter certeza de que as críticas que fazem aos filhos realmente os ajudam a amadurecer?
– Você tem que se concentrar no comportamento, não na criança. Isso significa não usar rótulos generalizadores como ” você está desorganizado “. Você deve ser o mais preciso possível e dizer: ” Você não pegou seus brinquedos, isso não está certo “.
– Seja informado antes de criticar, pois frequentemente criticamos assumindo que nossas conjecturas são verdadeiras. Portanto, antes de dar rédea livre à raiva ou ao desapontamento, é preciso sempre perguntar o que aconteceu, ouvir a versão da criança e tentar entender sua perspectiva, embora isso não signifique que a compartilhemos. No entanto, as críticas da empatia são muito mais construtivas.
– Concentre-se na solução, em vez de enfatizar o erro. Todos cometemos erros, mas se as críticas permanecerem nesse nível, não ajudará a crescer. Portanto, é conveniente perguntar à criança o que ela pode fazer para resolver o problema ou propor algumas soluções diretamente.
– Digite um elemento positivo. Diz-se que para cada crítica são necessários cinco elogios. E a verdade é que um de limão e outro de areia nunca dói. Portanto, não se limite a destacar o negativo, devemos reforçar as características positivas da criança. Por exemplo, você pode dizer: ” Foi ótimo que ontem você pegou seus brinquedos sem lembrá-lo, eu gostaria todos os dias porque você é uma criança responsável “.
Texto traduzido do site: RinconPsicologia
